[ Trening Dnia ] 6

Kto jest ze mna i ćwiczy z moimi treningami ? Dzisiaj 6 Trening.

Zanim zaczniesz ćwiczyc z moimi treningami , zapoznaj sie z zasadami.
O zasadach wykonywania moich trenigów pisałam - TUTAJ -


5 min rozgrzewka
20 min trening głowny:
Każde ćwiczenie wykonaj 10 razy przy czym 20 sekund ćwicz i 10 sekund odpoczywaj przed nastepnym ćwiczeniem.
5 min cool down - odpoczynek


6 komentarzy:

  1. Nąreszcie nowy zestaw!!! Cant wait :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wieczorem przetestuje.

    OdpowiedzUsuń
  3. Oj dał popalić.

    OdpowiedzUsuń
  4. Właśnie zaczynam.

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak na moją kondycje , to niestety te treningi są dla mnie za ciężkie :-(

    OdpowiedzUsuń

dziekuje za komentarz i zapraszam ponownie. BeSlim

Copyright © 2014 be slim , Blogger