Cwiczenia na posladki, uda i nogi - 31 filmow na caly miesiac

Postanowilam zrobic serie postow z cwiczeniami na kazda grupe miesniowa.

Beda to zestawy cwiczen w postaci filmikow bo wiem, ze tak najlatwiej sie cwiczy :)

Serie postow rozpocznie modne  i porzadane w ostatnim czasie cwiczenia na posladki polaczone niekiedy z cwiczeniami na nogi i uda.

Post zawiera 31 filmikow wiec na caly miesiac dowolnie mozecie miksowac i wybierac :)




Spis jest bardzo pomocny bo mozna zagladac codziennie i codziennie sobie wybierac cos nowego, albo ulozyc kazdego tygodnia nowy zestaw na caly tydzien.



Trening wyszczuplający oraz modelujący nogi i pośladki.

Mel B - 10minutowy trening posladkow


Trening na pośladki i na nogi

Zabójczy trening na Nogi i Pośladki

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka 

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla ZAAWANSOWANYCH - Natalia Gacka


Trening na pośladki Hardcore



 

Victoria's Secret Angel Butt Workout 

Miranda Kerr Butt Workout: Victoria Secret Series


Love Your Booty Routine With Katrina! | Tone It Up Love Your Body Series



Lift & Tone Booty Routine With Katrina | Tone It Up Tuesdays 

Bombshell Booty Workout | A-List Look With Valerie Waters


BIKINI BOOTY Workout! ~ BIKINI SERIES™ Best Butt Workout!



Lower Body Toning Workout - 56 Minute Butt and Thigh Tabata Workout with Fitness Blender


Butt and Thigh Workout for a Bigger Butt - Lower Body Workout for a Round Butt and Toned Thighs


Booty Shaper Workout - Glute and Thigh Exercises for a Bigger Butt



Natural Brazilian Buttock Lift Exercises - Fitness Blender's Butt Lifting Workout


Fitness Blender's Butt Lift Workout - Butt Toning Exercises


Home Workout for Butt: Shrink & Trim For Beginners


Home Butt Workout: Tone & Shape For Beginners



PW - Rzeźbienie nóg, palenie pośladków, pełna runda!




Ćwiczenia na pośladki i uda dla kobiet



Booty Blaster Challenge - Killer 5 Minute Thigh Toning, Butt Lifting Workout



The Most Effective Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge



Brazilian Butt Pilates Workout for Beginners



Trening z Pawłem Zontkiem pośladki



Call Me Maybe Mighty Squat Challenge



                       Perfect Butt Lift Workout | POP Pilates



The Supermodel Butt Workout



10 Minute Fitness Routines - Glutes Workout

Barre Workout for Butt and Thighs - Workout for Lean Legs and Toned Butt



 

Nastepna seria filmikow do cwiczenia na miesnie  BRZUCHA !!!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

dziekuje za komentarz i zapraszam ponownie. BeSlim

Copyright © 2014 be slim , Blogger